BALONCESTO

En el siguiente curso te enseñaremos las habilidades básicas para jugar Baloncesto

Tareas:

a) Estiramiento de todo el cuerpo durante 15 minutos
b) Tiros desde 7 posiciones diferentes

c) Pases y tiros entre dos jugadores

d) Ejercicios con rebote en una pared

e) Evasión entre tres jugadores

f)  Ejercicios de evasión con forma de 8

g) Ejercicios para evasiones con forma de tijera

h) Saltar

i) Correr votando el balón

j) Realizar tiros libres

Proceso:

El estiramiento del cuerpo entero ayudara a que tus músculos calienten y para prevenir calambres en cualquier área del cuerpo. Realiza los tiros libres para afinar tu puntería al aro. El jugar en equipos ayudara a que usted practique sus habilidades.

Recursos:

a) Ropa deportiva

b) Botella con agua natural

c) Balon de baloncesto

d)  Aro

f) Tenis deportivos

Evaluación:

1. Por que es importante el estiramiento de todo el cuerpo?

a) para ser mejor b) correr mas rápido c) calentar los músculos y a mantenerlos más flexibles

2. Que recurso es el mas importante de todos?

a) balón b) botella con agua c) tenis deportivos

3. Que tipo de ropa se requiere para este deporte?

a) pantalón entallado b) short de mezclilla c) ropa deportiva

4. Para que crees que sirve cada ejercicio que se menciona? Explicación

Conclucion:

Cualquier persona puede jugar baloncesto, solo tiene que tener ganas de practicarlo.